• Wat is jouw verhaal?

• Wat leeft er in jou en wil zich laten horen?

• Wat maakt dat je doet wat je doet?

• Wat zou je werkelijk willen?

• En wat heb je nodig om dat te doen?

In deze therapievorm gaat het niet om veranderen. Het gaat om leren luisteren naar jezelf. Zodat je jezelf beter leert kennen en accepteren. Als je gaat zien welke keuzes je maakt, kun je leren andere keuzes te maken. En beter leren zorgen voor wat je nodig hebt om vrijer jezelf te zijn.

Niemand van ons is opgegroeid in een perfecte wereld en we hebben allemaal onze kwetsuren opgelopen. Hierdoor hebben we manieren aangeleerd om ons staande te houden, die ons kunnen verwarren of belemmeren. Door écht te luisteren, kun je gaan herkennen wat jouw manieren van ‘herrie maken’ zijn geworden. En kun je leren stil te worden. In deze stilte kun je jouw innerlijke stem ontdekken, die je vertelt wat jouw waarheid is; wat je wilt en nodig hebt.

Je lichaam is daarbij een krachtig instrument. Al jouw ervaringen zitten erin opgeslagen en het vertelt je heel onverhuld jouw verhaal. Daarnaast heeft een je lijf een heel sterk zelfhelend vermogen. Het kan je je pijnpunten laten zien, en je óók laten zien wat nodig en mogelijk is. Je lijf geeft een heel directe ingang naar jouw kern, bijvoorbeeld je liefde en je kracht.

Naar jezelf en je lichaam luisteren helpt je een plek in jezelf te creëren waar je tot rust komt. En hoe je naar deze rustplek kunt komen wanneer het leven druk is, of je op pijnlijke plekken raakt. Zie het als een veilige haven waar je kunt thuiskomen. Thuiskomen bij jezelf. Als je authentiek en integer jezelf kunt zijn, op je eigen plek, ontstaat er tevens meer ruimte voor de ander en om een open uitwisseling met de wereld aan te gaan. Je bent welkom!

“Luister naar je wezen. Dat geeft je voortdurend aanwijzingen. Het is maar een klein zacht stemmetje. Het schreeuwt nooit tegen je.

En als je het op kunt brengen om stil te zijn, zul je je weg op de tast vinden.” (Osho)